Demi menjalani hidup yang sehat dan bahagia adalah impian banyak manusia. Rangkaian langkah yang kita jalankan dapat membantu kita untuk mencapai tujuan tersebut. Sebagai langkah pertama,konsumsilah makanan bergizi yang mencakup semua gizi. Kemudian,, latihlah olahraga secara setidaknya 15 me